一 引言

睡眠对身体健康至关重要，Daniel J.Buysse等（1989）将睡眠定义为“一种多维的适应个人、社会和环境的需求的睡眠-觉醒模式，可促进身心健康”。睡眠具有促进机体全面恢复的功能，是保持清醒状态下神经活动和大脑健康的基础（Cirelli & Tononi，2008；DiNuzzo et al.，2022）。可见，健康或良好的睡眠无论对生理健康还是对心理健康都非常重要（Schlarb et al.，2012）。因此，良好的睡眠对于消除不良情绪的困扰、烦恼及防止压力对健康造成长期负面影响至关重要。然而，随着人们生活节奏的加快，出现了许多威胁睡眠健康的因素，如过度使用电子设备导致睡眠不足，工作压力大导致睡眠不足或睡眠障碍，等等。研究发现，在每天24小时的时间里，多于或少于7～8小时的睡眠与心血管疾病、糖尿病（Gottlieb et al.，2005）、学习和记忆问题（Stickgold et al.，2001），以及过高的总死亡率有关（Patel et al.，2004）。

那么，在不同的群体中，哪些因素会影响个体的睡眠时长，并且使睡眠质量存在差异？针对睡眠质量的影响因素，一些研究发现，性别、年龄、受教育程度等都对睡眠质量有显著影响，比如郑棒等（2017）发现，研究对象每天平均睡眠时长为7.41小时，不同性别、年龄、地区、受教育程度、家庭年收入和婚姻状况人群的睡眠时长差异有统计学意义。有学者针对青壮年群体做了睡眠研究，结果发现，年龄、受教育程度、户籍及锻炼频率对睡眠时长有显著的影响。其中，受教育程度对睡眠的影响值得一提。低受教育程度者的睡眠时长呈现“两极分化”，即