本文分析了“十三五”时期重庆“一区两群”人口空间结构特征，依据区域经济-人口比值分析“一区两群”的未来人口变化趋势，建议“十四五”时期从五个方面优化重庆市人口空间结构：一是实施差别化的人口迁移政策，二是加快周边人口向主城都市区集中，三是加快“两群”人口向区域中心城市集中，四是提升人口城镇化质量，五是根据人口迁移、功能转移规律有序聚集人口、有机疏解功能。