四川黄河流域相对贫困人口生计转型面临生态、政治和经济安全三重考验，本文从生计转型等基本概念入手，结合问卷调查和访谈，在对研究区相对贫困人口现状进行梳理分析的基础上，对农牧民生计转型影响因素进行分析，以求寻找转型动力、机理，并提出生计转型的优化策略。实证研究结果显示，劳动力增加提供了更丰富的人力资本，有利于农户生计模式多样化；社会资本的拓展明显有助于促进农户生计模式向兼业和非农转移；耕地等物质资本的增加对农牧民分散生计风险、丰富生计策略具有显著的效果；据此提出积极培育专业特色市场，为市场主体提供差异化、多元化服务，重塑组织机构，不断提升综合竞争力等优化策略。