家庭教育既是关乎个人和家庭福祉的“家事”，也是关乎国家和民族命运的“国事”。家庭教育是社会进步的基石，良好的家庭教育让孩子受益终身。当下家长对孩子成长的极度焦虑已成为社会广泛关注的话题。但是在家庭教育的实践中，多数家长的认知还停留在30年前的思维模式中，忽略了孩子综合能力和社会适应能力的培养。微观察是优质教育的根本，高效陪伴是基础，“伪”陪伴是伤害。本文通过对上述现象以及实际案例的分析，解密“伪”陪伴，对如何通过微观察提高家庭教育效能提出建议。