在全球经济治理体系加速变革与国际经贸规则深度重构的背景下，中国自由贸易试验区作为制度型开放的“试验田”，承担着对接高标准国际规则、传导开放红利、推动国内制度创新的重要使命。本文以国际经贸规则重构为切入点，探讨自贸区制度创新的内在逻辑、实践路径及优化策略。研究发现，自贸区通过负面清单管理、跨境数据流动试点、产业链协同等创新举措，显著增强了我国开放型经济韧性，但仍面临规则协调、区域差异及风险防控等挑战。未来需通过顶层设计优化、差异化试点及国际合作，推动自贸试验区从政策试验向制度输出转型。