上海自贸试验区是我国在新时代推进高水平对外开放战略的重要承载地。本报告通过分析上海自贸试验区在投资贸易自由便利与营商环境优化中的实践成效与深化路径，系统评估其对接国际高标准规则、推动制度型开放的探索经验。回溯上海自贸试验区从1.0版到3.0版的迭代升级历程，解析临港新片区“五自由一便利”制度创新框架及对接CPTPP等国际规则的试点突破，揭示其在负面清单缩减、金融开放压力测试、跨境数据流动管理等领域的先行先试经验。同时，深度剖析上海自贸试验区当前面临的挑战与问题，针对性地提出提升投资贸易自由便利水平，营造国际一流营商环境的建议，指出要有序自主扩大开放，积极发展外贸新业态新模式，提升政府服务水平。而且，还要以短期稳企业、中期调结构、长期强韧性等措施应对国际形势变化带来的挑战。