在20世纪的最后30年里，中国以其计划生育政策、加拿大以其移民政策，成为世界上两大人口学社会实验室。本文通过人口模拟定量地比较了这两个大规模人口政策实践对1970—2000年两国人口老龄化六个主要指标变动的影响。结果表明，这两项人口政策在这一时期以相近的强度（约1/4）分别实现了各自的既定目标：即在中国控制人口增长和在加拿大增加人口。然而，它们对老龄化的过程及其人口学后果的作用截然不同。为了检验人口政策在未来应对老龄化方面可能发挥的作用，本文还通过引入“更替性移民”和“更替性出生”两个概念，定量评估和比较了2000—2050年中国通过增加出生人口、加拿大通过增加移民调节人口老龄化的有效性和可行性。结果表明，21世纪上半叶，无论是在加拿大增加移民还是在中国增加出生人口，都不能用来完全平抑人口老龄化。不过，加拿大似乎可以在21世纪上半叶通过增加移民在相当程度上减缓其人口老龄化。相反，对中国而言，不可能在同期通过提高生育率以同样的强度减缓老龄化。