本研究利用对中国经济生活调查的第一手数据，在国家层面和跨区域层面总结出中国人休闲行为的分布特征主要包括：①与国际水平相比，中国人每天的休闲时间较少，仅为2.191小时；②中国人的静态休闲活动明显偏多，而运动等积极休闲活动较少；③中国东、中、西、东北四大区域的休闲时间存在显著差异，但休闲活动的分布规律较为相似；④不同人口统计特征人群的休闲行为分布存在显著差异。年龄、受教育程度、收入与休闲质量之间存在显著的正相关关系。休闲时间和休闲质量关乎个人的工作效率、创新潜力和幸福感，政府和企业不但需要关注个人工作内的活动和环境，还需要通过带薪休假政策设计和激励改进来调节、改善个人的休闲质量，提高其效率和福利。