普兰店市位于大连市地理中心，距大连市区50公里。全市总面积2896平方公里，其中市区面积22平方公里，耕地面积610平方公里，海岸线65公里。全市辖1个（省级）经济开发区、4个街道办事处、14个镇、3个乡。总人口82.5万，其中城镇人口38万人，从业劳动力39.8万人。