本文介绍了疗愈的几个阶段。首先，本文介绍了第一个阶段，宣泄。其次，本文介绍了第二个阶段，诉说。再次，本文介绍了第三个阶段，疗愈和修复。最后，本文介绍了第四个阶段，升华。