高度包容开放是世界一流湾区的共有特征，对外开放水平的高低直接关系到粤港澳大湾区能否实现跻身世界一流湾区行列的目标。本文基于贸易开放度、投资开放度等多个维度，应用主成分分析法对粤港澳大湾区2010～2015年的对外开放水平进行了测度，并且与京津冀城市群和长三角城市群进行了比较，结果发现：粤港澳大湾区的总体对外开放水平处于上升趋势，而且显著高于京津冀城市群和长三角城市群；同时，粤港澳大湾区城市间的对外开放水平表现出了总体分化、局部趋同的特征。为此，可以通过充分发挥香港“超级联系人”功能、借助广东自贸区开展制度创新、“引进来”与“走出去”双向互动以及推动基础设施一体化和网络化建设等方式，进一步提升粤港澳大湾区对外开放水平，为粤港澳大湾区集聚和优化要素资源配置、激发经济增长新活力和新动力创造条件。