本文以CTR 中国城市居民调查（China National Resident Survey，CNRS）为主要数据来源，对2019年中国媒体发展态势进行梳理，并对网络、电视、广播、户外、报纸、杂志等各类媒体的新趋势进行了分析和解读，同时通过数据对比，对2019年中国城市居民生活形态变迁进行了深入分析。本文发现，互联网流量红利的终结导致传播领域和消费领域呈现新特征。第一，互联网媒体增幅减缓，趋于饱和，下沉市场成为互联网竞争的蓝海市场，互联网市场持续向中高龄人群渗透。第二，随着短视频在全体网民中渗透率的提升，短视频行业迎来爆发式增长，成为近两年互联网媒体发展最为显著的特点。在传统媒体方面，电视的日到达率下降趋势放缓，在权威性方面依然高于其他媒体，仍是居民高度认可的媒体；广播媒体逆势而行，稳定发展，且随着网络音频的迅速发展，“耳朵经济”崛起。第三，交通出行类户外媒体发展势头强劲，且进入数字化转型的快车道。第四，平面媒体正在经历凤凰涅槃，向移动化、数字化、智能化转型升级。居民生活形态变迁同样深受互联网发展态势影响，流量饱和、红利渐失带来品质消费、线上线下结合的新消费特征，促使消费更加细分化，“Z世代”消费、银发消费、“她”经济、母婴消费成为新的市场亮点或增长点。认清中国媒介变迁和消费者生活形态变迁的最新动态，是进行媒介营销和消费者营销的重要前提。