黑龙江省肇东市地处东经125°58′、北纬46°04′，境域呈西北——东南走向的长方形，为典型平原地带，地势西北略高，东南稍低，平均海拔140米。全市辖区面积4332平方公里，其中，城区规划面积50平方公里，建成区面积49平方公里。全市现辖22个乡镇，186个行政村，1228个自然屯，人口93.4万人，其中城区人口30万人，农村人口63.4万人。