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图片名称: 睡眠时长的对比分析  | 
出版日期: 2023-03

2022年中国睡眠指数报告

一 睡眠指数的指标体系

(一)睡眠指数

本研究继续沿用《中国睡眠研究报告2022》的睡眠指标体系,包括主体指标和客体指标两部分:主体指标包括睡眠质量、睡眠信念和行为;客体指标包括睡眠环境,即与睡眠相关的社会环境、家庭环境和居住环境。

(二)指标体系

睡眠指数的指标体系由三个一级指标构成,分别是睡眠质量、睡眠信念和行为、睡眠环境。睡眠质量指标由匹兹堡睡眠质量和睡眠剥夺两个二级指标构成,其中匹兹堡睡眠质量通过《匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表》进行测量,包括7个维度,分别是主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠持续性、习惯性睡眠效率、睡眠紊乱、使用睡眠药物和白天功能紊乱。睡眠剥夺通过睡眠剥夺感和失眠进行测量。睡眠剥夺感由“过去一个月,您有几天晚于凌晨2点才上床睡觉”“过去一个月,您认为自己睡眠时间够长吗”“您在睡眠后是否已觉得充分休息过了”“过去一个月,您大约有多长时间感觉自己睡眠不足”四道题组成;失眠由“过去一个月,您大约有几天失眠”“您失眠后心情(心境)如何”两道题组成。

睡眠信念和行为指标包括两个二级指标,分别是睡眠信念和睡眠拖延。睡眠信念通过《睡眠信念与态度量表》进行测量,包括4个维度,分别是睡眠期望、睡眠担忧、对失眠的信念和对使用睡眠药物的信念。睡眠拖延包括一般睡眠拖延行为和手机拖延睡眠行为、上网拖延睡眠行为;前者通过《睡眠拖延行为量表》进行测量,后者通过四道题测量:“因花时间在手机上而导致失眠”和“每天睡