广州青年身心健康发展研究

独具魅力的广州，以其开放兼容的国际化大都市优势吸引了国内外的大量优秀人才，因此广州青年面临机遇与挑战，其竞争压力尤为明显。压力导致情绪，情绪影响健康，广州青年的心理压力集中在哪些方面？有哪些排解渠道？身心健康状况如何？一直颇受关注。

自2010年开始，我们对广州青年身心健康状况做了持续的纵向调研（2010年、2012年、2014年），每次调研结果都使我们看到广州青年的变化，距2014年2年过去了，目前广州青年的心理健康状况和压力情况如何？是否发生变化？压力是有所缓解还是持续加大？带着这样的疑问，2016年我们进行了第四次调研。

一 广州青年身心健康发展现状分析

（一）广州青年锻炼状况

总体情况：广州青年锻炼时间较少，长期坚持锻炼的人不多，在职青年锻炼时间明显少于大、中学生。

发展趋势：锻炼时间有波动，有待进一步充分调研观察。

1.广州青年锻炼情况

广州青年经常参加锻炼的仅一成多。每周运动不足3.5小时的青年达六成多，运动不足7小时的达八成多，每周锻炼不足1小时的占21.9%，完全不锻炼的占14.0%。

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，虽然此言并不一定科学，但研究表明：科学规律的锻炼有利人体身心健康。为考察广州青年的锻炼状况，我们设计了“在过去的三个月，你每周的锻炼时间是（）小时”的项目。

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表1 广州青年每周锻炼时间（2016年）

由表1可见，这次接受调查的2692位青年中，平均锻炼时间是3.88±5.29，只有149位（5.5%）没有选择。广州青年完全不锻炼的占14.0%，每周