进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心。睡眠作为生物体最基本的生命活动之一，全面调控着机体代谢、免疫、内分泌等多种生理机能。研究发现，大脑的信息处理过程具有状态特异性。觉醒状态下，大脑主要对信息进行快速识别和高效整合，以使机体适应外界环境的变化；睡眠状态下，大脑则主要对先前获取的信息进行提取和加工，以实现记忆的选择性巩固、情绪的调节和认知功能的维持等。可见，睡眠在学习记忆的加工过程中起着不可或缺的作用。睡眠的慢性缺失或者剥夺会导致个体信息加工处理过程紊乱，造成记忆力的显著下降、认知缺陷和注意力不集中等脑功能损害。此外，睡眠的生理功能复杂多样，还可以作为学习的一种新形式，提高人们的学习效率，本项目以图文科普的形式向读者传递相关睡眠知识，旨在提高群众的科学文化素养，促进群众的健康发展。 <<