本文的目的是明确目前北京市老年人的生活方式、体质现状，并探讨规律、提出相应的对策及建议，旨在为“大健康”理念下的老年人体质的改善提供有益的数据参考和支持方法。研究结果显示：因北京市经济条件较发达、医疗水平较高、老年人本身文化水平相对较高，交通方式、工作、体力活动、体育锻炼等表现出相应的特点，身体形态的保持较好，身体机能、身体素质均较好。本文建议，在老龄化加剧的时代，加强老年人健身科学指导，开发针对老年人的体育锻炼活动和项目，研制防治不同慢性病的个性化的运动处方，都是关注老年人科学健身的有效手段。 <<