本文选取在读大学生为研究对象，采用定量与定性相结合的方法，探讨大学生的睡眠状况，并分析影响大学生睡眠的因素。调查发现，大多数大学生睡眠质量良好但睡眠问题较多；晚睡晚起者较多；大学生每天平均睡眠时长为7.04小时，但超半数的大学生自我感觉不足；大多数大学生存在“睡眠拖延”问题。大学生的生活习惯、学习压力以及手机依赖等影响了睡眠。此外，寝室环境也是影响大学生睡眠状况的重要因素。最后，本文针对如何改善大学生的睡眠状况提出了相应的建议。 <<