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大学生参加瑜伽运动的情况及影响
摘要
本报告分析了练习瑜伽对大学生的身体健康和心理健康的影响,从身体健康角度来看,练习瑜伽能够塑造大学的身体形态,陶冶大学生的情操,并且能够提高大学生的身体素质,报告总结了练习瑜伽对女大学生痛经的影响,研究表明,练习瑜伽能够有效减轻女大学生的痛经;从心理健康来说,练习瑜伽能够改善抑郁心理障碍、精神情感症状、情绪、焦虑、阻滞和睡眠障碍。
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姚鹏: 暂无简介

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