第一节 居住环境的基本要求

一 温度

适宜的温度有利于休息和健康。室温过高干扰消化和呼吸功能，不利于散热，不利于体力恢复。室温过低则造成冷刺激，使人畏缩，缺乏动力，肌肉紧张而产生不安。室内应备室温计，以便随时监测室温变化而加以调节。一般的舒适温度标准是冬季18℃～22℃，夏季22℃～25℃。为防冷气病，室内温度与室外温度相差不应超过7℃。室内的冷、暖气设备一般是空调和暖气炉，要注意冷、暖风不要直接吹到身体上。使用暖气炉或电风扇时，应尽可能获得均一的温度。使用煤球炉取暖时，为了避免煤气溢出引起缺氧，应安装通风设施。

二 湿度

湿度为空气中含水分的程度。气候较干燥时室内相对湿度应保持在50%～60%。气候较潮湿时，室内空气应保持一定的干燥度及温度。

三 通风

空气中的污染物质包括人呼吸产生的CO₂、燃烧产生的CO、黏合剂含的甲醛、游离粉尘、真菌、壁虱、细菌、生活垃圾及厕所臭味等。因此，必须经常开窗通风，在严寒的季节，80平方米的房间开窗9分钟即可置换室内空气1次（图1-1-1）。

图1-1-1 定时开窗通风

四 光线

住宅照明可以使用太阳光或电灯等人工照明。

强光照射会刺激人的眼睛并使人目眩，所以应营造舒适的光线环境（图1-1-2）。

图1-1-2 避免刺眼的灯光

五 音响

室内尽量避免噪声。噪声强度在59～60分贝时，会使人感觉吵闹；90分贝以上的噪声长时间作用，会引起人头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

六 起居环境

1.清洁住宅

每日给予扫除和整理。如需用消毒液或洗涤清洁剂时，要注意是否会