一 引言

短视频是一种以简短时长（通常在几秒到几分钟内）为特点的视频内容形式，其核心特征是信息传播快速、内容直观易懂、互动性强。短视频的发展得益于移动互联网的普及和智能终端技术的进步，用户可以通过社交媒体或专属平台快速浏览和分享。短视频以其丰富性、易得性、低门槛成为用户黏性最高的网络应用之一。近年来，短视频逐渐从娱乐工具演变为涵盖知识传播、商业推广和社交互动等多领域的重要媒介。虽然其便捷性和丰富性使之备受欢迎，成为人们获取新知识、学习新技能的重要渠道，但用户过长的使用时间和过度的沉迷也可能引发网络成瘾。近年来，短视频的过度使用也成为网络游戏之外又一个引发社会关切的问题。

研究表明，短视频的过度使用造成的过长屏幕时间可能损害视力，减少运动时间，甚至因睡前刷短视频导致睡眠不足，进而影响日常生活（Wang et al.，2020；Zhao & Kou，2024）。过度刷短视频还会引发情绪问题，降低幸福感，甚至可能导致自杀等问题性行为（Ye et al.，2022；Yu et al.，2024；Zhang et al.，2024）。面对算法推荐的精准内容时，用户可能产生负面的社交比较和自尊下降（Zuo et al.，2024）。同时，由于过度的短视频使用会占用更多时间和精力，对于不同年龄阶段个体的社会活动可能会有不良影响。年轻人天生有更强的好奇心和探索欲望，这令他们对丰富的信息和新鲜事物缺乏抵抗力，另一方面仍在发展中的自控力以及所面临的学业压力等成长挑战，也让他们更容易陷入观看短视频之中，难以抽离，影响他们