中国传统长寿养生文化有着数千年的历史。健康养生文化是指在长期的生活实践中，人们创造的有关养护身体和生命的物质文化和精神文化。当下，亚健康的偷袭给越来越多的人带来了警示。倡导健康的生活方式、改善饮食习惯、调整心态、缓解各类型压力、保健防病，也成为北京居民践行的新需求与新目标。本文通过对香港这个时尚之都居民健康长寿养生方面的关注，促使我们通过调研了解香港居民的生存、生活现状，找出香港居民健康养生的缘由及长寿秘诀，探讨繁华城市人群是如何面对亚健康的负面冲击，坚守自己的生存底线，运用生存智慧，在不尽如人意的生活空间，创造常人意想不到的生命奇迹，助推健康北京建设稳健发展。北京借鉴香港经验，应该从以下方面着手，助推北京居民养成健康生活习惯：把倡导健康的生活方式纳入整个城市建设的规划并推广实施，为市民严格把好“入口”关，净化城市的“米袋子”“菜篮子”“饭桌子”，大力倡导乐观心态、科学适度的运动、“防未病”，营造和谐健康的生活氛围，是保持城市健康活力的关键。