随着我国社会逐步向老龄化发展，中老年人的健身安全问题也日益凸显。如何在中老年健身过程中识别风险，采取有效的措施控制风险，以确保中老年人健身安全，也是应对老龄化社会发展的一大重要举措。笔者随机走访北京市八大城区的街道、社区、公园、广场等健身场所，通过现场沟通、观察、发放问卷以及专家访谈等形式对北京社区中老年人的健身现状，尤其是健身风险方面进行访谈调查，提出北京市社区中老年人健身安全实现路径：对中老年人进行体检及体质体格测试，融合医务监督和运动测试的优势，提高体医融合服务水平；科学健身，合理确定运动内容、运动强度及运动时间等，提高运动质量；不断规范和提高健身环境及健身器材的安全性；普及宣传膳食管理与情绪管理对老年健身安全的重要性；有条件的社区和健身者最好能在健身指导员的指导下进行适宜的健身活动，并在社区体育部门的有效管理下，建立社区中老年居民健康管理档案，以实现健身安全，切实增进身体健康，积极响应“健康中国”这一国家战略。