本研究旨在分析睡眠拖延和睡眠质量的关系以及睡眠拖延对睡眠质量的预测作用，并将睡眠拖延分为一般睡眠拖延行为、手机拖延睡眠行为和上网拖延睡眠行为，进一步考察了民众睡眠拖延的人口学差异。研究发现，民众的一般睡眠拖延行为、手机拖延睡眠行为以及上网拖延睡眠行为较普遍。年龄小、女性、受教育程度高、未婚民众的手机拖延睡眠行为相对较多，而个人月收入越高、拥有房产数量越多、主观社会阶层越高的民众的手机拖延睡眠行为和上网拖延睡眠行为相对越少。年龄小、女性、受教育程度高、未婚、赡养老人多、居住在城市、失业的民众的一般睡眠拖延行为较多，但60～71岁群体的一般睡眠拖延行为有所增多，主观社会阶层越高的民众的一般睡眠拖延行为越少。一般睡眠拖延行为、手机拖延睡眠行为和上网拖延睡眠行为均能显著负向预测睡眠质量，即睡眠拖延行为越多，睡眠质量越差。