学业负担过重不利于中小学生身心健康发展。“双减”政策的实施旨在减少中小学生特别是九年制义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担。本研究在“双减”政策实施后开展全国调查，基于11440份中小学生有效问卷分析“双减”政策实施后带来的影响。结果发现，在家庭作业量上，小学生作业量明显减少，初中生作业量有所减少，而高中生作业量变化较小。在体育运动时间方面，超过半数的小学生和初中生体育运动时间增加，仅约三成高中生体育运动时间增加。在兴趣爱好方面，大多数小学生有了更多的时间发展兴趣爱好。而初中毕业年级和高中生则未发现这一变化。本研究进一步探讨了这些变化对于心理健康的影响，发现作业量的减少、体育运动时间的增多和发展兴趣爱好时间的增多对于心理健康具有积极作用。总的来说，本研究发现“双减”政策实施后义务教育阶段学生特别是非毕业年级学生在作业负担方面显著减少，有了更多的时间采取健康平衡的生活方式，因而有助于我国青少年的身心健康发展。