青年教师的自我调节与自我支持是有效缓解心理压力最重要的途径。一要树立坚定的职业信念。对教师职业的热爱和坚定的信念是勇于面对工作中的种种压力，克服重重困难，兢兢业业，恪尽职守的动力，也是缓解职业倦怠最好的“药剂”。