日本以东京为中心的首都圈广域地方计划协议会于2016年开始实施《首都圈广域地方计划》，目标是面向2025年，用十年的发展再建“对流型活力社会”，其工作主要聚焦防范自然灾害、提升国际竞争力、应对多层面的老龄化和抢抓2020年东京奥运会发展机遇。本报告在研究其对流型都市圈的构想、基本政策和建设行动基础上，提出对中国推进区域一体化建设和都市圈、城市群发展的经验启示。