近年来，新就业形态层出不穷，就业规模不断扩大，新就业形态劳动者就业质量问题已成为政府和社会公众密切关注的问题。本报告聚焦外卖骑手这一典型职业，从劳动收入、工作自主性、工作强度、权益保障、职业发展以及从业感受与心理状态六个方面，分析了劳动者的就业质量现状。具体地，专职骑手的平均月收入处于中等水平，小时收入偏低；骑手自我感知的工作自主性较强；骑手的工作强度较大，超时劳动现象明显；签约情况不理想，社保参与率不高，权益保障存在缺失，利益表达通道不畅通；骑手参加与本职工作相关的培训比例较高，但参加其他培训较少，职业上升通道有限，职业发展受阻；骑手的心理状态和对职业的总体满意度均一般。针对存在的主要问题，如劳动报酬保障有待加强、社会保险覆盖率和保障程度低以及利益表达通道不畅通、机制不健全等，本报告提出了相应的对策建议，以提升劳动者就业质量，促进新就业形态健康发展。