态度决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运，只有把自己当成别人、把别人当做自己、把别人当成别人、把自己当做自己，我们才能不断提升自我，努力发掘生活之美，不至于因为有黑夜，所以不再期待黎明；不至于因为有风雨，所以不再迎接彩虹；不至于因为有恐惧，所以不再勇敢前行；不至于因为有伤痛，所以不再继续拼搏；不至于因为有失败，所以不再追求成功！

《财富》杂志曾经提出一个问题，世界最后一个禁忌是什么？我认为就是压力！为什么说世界最后一个禁忌是我们人类自身的问题？

压力对于人来说有积极作用，也有消极作用。但是今天更要谈的是在适度压力之上的，比适度压力更强的负性压力。负性压力跟人的效率有关系，同时跟人类的精神状态有关。随着负性压力越来越高的时候，人类疾病的患病率由低到高，当压力太大的时候，身心就会受到损伤，最严重的结果是“生命的枯竭”。“生命的枯竭”分两种：一个是生理枯竭，一个是心理枯竭。“生命的枯竭”是心理枯竭和生理枯竭的总和。

负性的压力会引起人们的不同反应，这个不同反应会导致不同的枯竭现象。一种是快乐的工作狂。当一个工作来了以后，如果他喜欢具有挑战性的工作状态，就会不知疲倦地工作，感觉很兴奋，能激发起他身体的能量，没日没夜地工作。但是他常常忽略自己身体的状况，有时当身体已经无法承受过度工作状态的时候，他也感觉不出来，因为他在工作状态当中很享受，这时候会出现亚健康状态和“过劳死”。第二种是痛苦的工作狂。他有一系列的身心症状，后面会讲到。人们常常说“要奋斗就会有牺牲”，但是现在进入到以人为本的社会，如何在奋斗过程中做好自我保护，这是今天从心理调适角度要给大家解答的问题。