养生不外乎四个方面：一是膳食合理，不能多吃也不能少吃，更不能偏食；二是心理养生，就是要调理我们的情志；三是注意运动，保持健康的体魄；四是医生的保驾护航，为我们预防和治疗疾病。总之，养生的最高境界是跟着感觉走。

中医学作为中国传统文化的一个精华或是国粹，已经存在了5000年，曾为中华民族的繁衍昌盛保驾护航，而且中医影响深远，通过各种方式传遍147个国家。在中医学中，针灸作为一种治病和养生保健的方式为世界人民的健康作出了巨大的贡献。其中，针灸的核心内容是穴位，所以我今天既要探讨针灸，也要探讨穴位，还要探讨针灸如何作用于穴位来达到治病和养生保健的目的。今天，我想借助夏季这个季节，尤其考虑到广东地区比较炎热，暑湿比较严重，来探讨一些大家在夏季比较容易遇到的问题：一是中暑问题；二是脾胃问题；三是心情问题；四是空调病或者是空调综合征。