党的二十大报告指出要坚持高水平对外开放，加快构建新发展格局。自由贸易试验区作为构建新发展格局、促进“双循环”的重要连接点，是引领高水平对外开放的新高地。通过梳理自由贸易试验区建设的历史进程，总结自由贸易试验区建设的基本经验，并从中获得新时代实现自由贸易试验区高质量发展的重要启示，即校准发展定位，勇担时代重任；加强制度革新，畅通国内循环；对标国际规则，促进内外循环；坚持自力主导，实现对等开放，为推动形成更大范围、更宽领域、更深层次的自主发展、自主开放局面积累经验。